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My Fitness Academia

My Fitness Academia est une salle de sport située à Bruz. Ouverte depuis août 2020, elle répond à un besoin fondamental : faire du sport pour être en bonne santé.
Notre salle de sport est spécialisée dans le cross training. Peu importe votre niveau et votre passif de sportif, vous êtes le bienvenu.

Salle de Sport à Bruz

Notre mission est de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Ici pas de fausses promesses.
Nous vous accompagnons toute l’année à Bruz pour faire du sport et pour vous permettre d’être en meilleure santé.

Votre salle de sport sur-mesure

Nous proposons différents types d’abonnements sur-mesure. Nos tarifs sont adaptés selon vos budgets. Nous faisons tout pour que vous soyez heureux en faisant du sport !


- À la séance

- Carnet de 10 séances

- Au mois

- À l'année


Rejoignez notre communauté.

« Thibaud est un très bon coach sportif, qui prend le temps avec chacun de ses adhérents. La salle est vraiment bien équipée, les vestiaires sont propres. Une salle de sport qui sort du commun et qui est accessible à tout public » Marion


« Salle très bien équipée, avec un coach bienveillant et réalisant un réel suivi. Accessible à tous, du moins au plus sportif ! » Maxime


« Coach souriant, à l’écoute et qualifié, dynamisme et bonne humeur au rendez-vous, salle clean et équipée, séances adaptées pour différents niveaux sportifs. À tester ! » Coralie

Ils parlent de nous.



Article Ouest-France

SERVICES

CROSS TRAINING / CARDIO TRAINING

Fonctionnel

FUNCTIONAL MOVEMENTS

Varié

CONSTANTLY VARIED

Intensité

HIGH INTENSITY

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique de type « entraînement croisé », utilisant des mouvements fonctionnels (pratiqués dans la vie quotidienne : courir, sauter, tirer, déplacer un objet…). Les 10 compétences physiques sont sollicitées : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

Différents chaque jour, tous les entraînements (WOD) sont variés au maximum et effectués à haute intensité afin d’avoir un impact sur le métabolisme. Le but étant de prendre plaisir, s’amuser, échanger et d’être au meilleur de sa forme physique et mentale.

Chaque séance regroupant 20 personnes maximum est encadrée et guidée par un coach diplômé.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Mobilité : Travail de l’amplitude articulaire et musculaire, prévention des blessures sur les parties sollicitées lors de la séance.


Echauffement : Activation musculaire, articulaire et cardio-vasculaire.


Technique : Travail spécifique sur les mouvements du jour.


W.O.D (Workout Of the Day) : Corps de séance, mouvements fonctionnels effectués à haute intensité sous différentes formes (FOR TIME, AMRAP, EMOM...).